信任背摔—绝对信任、绝对忠诚
信任背摔是一名队员站在1米4的平台上，手被捆在胸前，背对着地面自然地向后躺下，而所有队员两两一组、手手相搭接住自上而下的队友。这说起来简单无奇，但做起来真得不容易。背摔地面的过程真的好漫长，我在空中就想呀，我都倒这么久了，怎么下面还是空的呀，在下面接其他队友的时候，不是一瞬间就下来了吗？可我怎么了，是不是摔偏了？我都不相信自己了！什么叫信任？信任自己，信任他人。可我在空中那漫长的时间里，我下意识地把屁股往右边挪一挪，因为我感觉自己好像往左边倒下去了！就在这一刹那，我情不自禁地收了腹，屁股撅了起来，动作变了形，做含胸状的头也松了劲。嘭！下去了。接住了，还没有偏呀！可是有的队友胳膊被撞得很痛呀！心里很是内疚的。
信任，既是相互信任，也是自我信任。两者不可只求其一。求其一，虽不能完全说会失败，但却是最高境界的障碍。相信队友，他们是负责任的，他们是忠诚于伙伴和团队的，在关键时刻是不会退缩的，自己也就能够负起责任来了。信任自己，就是要坚持下去，用结果来说明一切。