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惊天30小时Q10东山妈咪免费孩子妈妈宝宝

2人份 适合1-2岁

材料

胡萝蔔10克＋A菜15克＋鸡肉20克＋盐、胡椒少许

作法

1将胡萝蔔、A菜及鸡肉切成小块，加入适量开水以及调味料，以果汁机打均匀。

2将作法1的材料煮熟即可。

营养成分（1人份）

蛋白质 脂肪 醣类 热量

4.7g 0.94g 1.07g 32.25 卡

小叮咛大功用

鸡肉是最佳的蛋白质来源之一，内含一些硫、磷、铜和碘等矿物质元素，而且比较容易消化和吸收，对宝宝来说是有益健康的营养来源。

《幼儿健康厨房》

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