生活:暖暖脚跟御寒冬

2019-08-23 16:56　来源: 未知

70 资料来源：HAC健康生活网

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寒冷冬天，许多人多只注重手部的保暖而忽视脚部的保暖。脚是人体心脏最末端，血液供应比其他部位少，表面脂肪薄更不容易保温，因此通常脚的温度都会较低。然而脚有人体的「第二心脏」之称，五脏六腑在脚上都有相对应的敏感区和反应点，脚若是没有保护好遭受到风寒，必定也会影响其他的器官正常运作，因此脚部的御寒在冬天相当重要。

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脚受风寒，恐及全身

人的脚若是不小心受到风寒，可能引起一系列的呼吸道疾病。当脚部温度过低，容易让呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量相对减少，由此抵抗病毒的能力就会降低，进而引发上呼吸道感染、咳嗽、流鼻涕等症状。脚受到风寒对于其他疾病也很容易诱发，例如对心血管、内脏都会有影响，甚至可能让高血压、中风的机率增高，进而引起腹痛、腰腿疼痛、骨刺、胃痛以及女性的月经不调与经痛等症状。

保暖鞋袜因人而异

由于脚是人第二心脏，做好脚部保暖是相当重要的功课，因此要注意挑选鞋袜的保暖性。冬天鞋袜的选择应以穿着舒适、保暖为主。购买鞋袜时，尺寸要挑选稍微宽鬆，让脚方便在鞋子里的活动，如此也可以增进脚部的血液循环，另外还要注意鞋子和空气之间的温度隔绝作用，如此才能维持保暖性。不同的体质也要挑选不同的鞋袜来穿，年长者部份，尤其患有高血压、心脏病的老人，可以穿上羊毛袜，挑选质软、宽鬆、保暖性好的鞋子；容易有冻疮情况的人，更该早点穿上保暖性佳的鞋袜，如棉鞋，羊毛袜等及早御寒；爱穿高跟鞋的女性在冬天应该减少穿的机会，改穿平底鞋可减少对脚部的挤压，促进血液循环。