在剧烈健康运动后，许多人经常有肌肉肿胀，关节疼痛和精神疲劳。为了尽快消除疲劳，购买一些鸡，鱼，肉，鸡蛋等，使这可以补充营养，满足身体的需要。事实上，此时，这些食物不仅有利于提升疲劳，而且对身体产生不利影响。
人类食物可分为酸性食品和碱性食物。它不是根据食物的食物的水中食物的化学，而不是基于人类的化学，而不是基于食物的化学，但根据最终的代谢物生成后食物进入人体。酸性食物通常含有丰富的蛋白质，脂肪和sugaR，含有更多的酸性元素，在体内代谢后形成酸性物质，可以减少血液，pH在体内;蔬菜，水果等含有K，Na，Ca，mg等元素，在体内的代谢后产生碱性物质，防止血液进化到酸度。因此，酸性水果是碱性食物而不是酸性食物鸡，鱼，肉，鸡蛋，糖，虽然不是酸，但是酸性的。

英国的病理学家已经通过长期研究指出：只有“体液是弱碱性的，以防止人体健康。正常的人体很弱。人们在健身运动后感受肌肉，联合333333豆豆和精神疲劳，主要原因是糖，脂肪，体内蛋白质分解，生产酸性物质如乳酸D磷酸在拓展训练营地2中，这些酸性物质刺激人体组织器官，让人感到肌肉，艺术酸肿胀和精神疲劳，如果你可以吃酸性物质，鸡蛋，鱼等，这将使体液更酸性，是不利于举起，食用蔬菜，甘薯，柑橘和苹果。由于它们的碱，可以消除过量的酸，降低尿液的酸度，增加尿酸的溶解度，减少在膀胱中形成石块的可能性。

所以，人们在健身后，多吃碱性食物，如北京拓展训练公司1水果，蔬菜，大豆产品等，保持碱在体内碱的基本平衡，保持人体健康，并消除疲劳带来的疲劳通过运动尽快。