2021-5-15 10:40

 你需要注意高原骑行什么？ 抗柜的焦点是防止寒冷;

2，抗寒的焦点是及时增加衣服;

3，睡在晚上，不要太严格;

4，晚上睡觉，饮用水;

5，在高海拔地区不要大喊大叫，不要跳，我突然站起来。

6，近距离必须穿快速干燥的织物衣服;

7，暖层衣服必须绞合，易开散散，易穿;

8，斜坡必须采取温暖的措施，一半的分裂雨衣是下坡的防风;

9，头部温暖在中间沉重;

10，在路上喝热水，必须有一个浩T水瓶;

11.我感冒了。我建议汽车将到低海拔地点。我不想每天洗澡。

12，身体不适合医疗，高原不应硬质支持，然而，

13，高海拔地区不是拓展公司饮酒;

14.不要触及你的体力，按照自己的节奏安排旅行;

15，高原骑行，买东西可以省钱，但请不要吃钱，不要吃，不要吃，不要吃身体，如何抵抗疾病，多吃水果（苹果，香蕉，梨等）;

16，长期斜坡应该焦躁不安;

17，下坡不应该跟上大卡车，队友保持安全距离，不要占据公路超车;

18，在滑坡之后，观察到段落，确认户外拓展训练基地1的安全迅速通过;

19，在其余部分中选择一个宽带区，不要靠近山，悬崖，河;

20，不要去流浪狗，流浪猫等动物，你爱它，它不一定爱你！

21，新手不会站起来摇晃，陡峭的斜坡，不要强壮，膝盖温暖的膝盖垫刮刀;

22，请在上床睡觉前举报和平，不要关闭睡觉;

23，紧急情况，支付汽车，或拉110,120;

24，如果客人堆栈电源，请不要收费，防止电压不稳定和烧伤;

25，请为您购买户外保险出发前自我

26，高原骑自行车，及时休息，工作和休息，过度疲劳可能导致其他疾病。

队友需要

1：队友必须是18岁的自愿要求;

2：队友之间的相互帮助是一项义务，每个团队成员必须有能力独立完成这个目标骑行;

3：每个队友必须在骑行期间购买有效的户外保险，并告诉家庭或朋友保险订单编号

4：与队友写一名免责声明;

5：写下每个队友的家庭写在一篇论文中，每个队友都拍照北京拓展基地站立;

6：一旦队友意外地，作为一个小伴侣，你有一个r拯救和及时警报的可信度，有义务及时通知他;