无论是因为预算有限、缺乏广告，还是单纯的谦虚，在购买新的 SPORTS BRAS 时，许多女性都会抓住货架上的第一个选择，然后走向门口。穿着不合身的运动胸罩的后果可能比穿着紧身运动鞋夹到北京拓展训练公司脚趾更糟糕；问题的范围可以从基本的不适到摩擦材料、挖掘皮带、弹跳疼痛、紧张的肩膀，甚至呼吸受限。

全国 16 家 Intimacy 商店的老板苏珊·内瑟罗 (Susan Nethero) 告诉 Self 杂志：“大量女性在运动过程中因组织上下移动或进出而遭受乳房损伤。” “没有足够的支撑，韧带会拉长，因此会过早失去弹性，从而产生妊娠纹。如果我们能用运动文胸减少乳房运动，我们就可以减少这些影响。这比每天穿着合适的普通文胸更重要.”

当你需要新的运动文胸时
第一步是检查你衣橱里的运动胸罩。如果胸罩使用时间超过 12 个月并且你经常锻炼，那么就该更换它了。更具体地说，这里有五个迹象表明是时候更换最喜欢的运动胸罩了：

织物开始变形
胸罩不再提供它曾经提供的支撑
织物沿边缘和边界起球
松紧带正在伸展
你的体重发生了显着变化
一旦你决定是时候购买新的运动胸罩了，第一步就是计划你喜欢如何佩戴。内衣专家表示，至少有一半的女性穿着错误尺寸的胸罩，并欺骗自己获得舒适和支撑的机会。为避免这种陷阱，请决定是在家里自己测量还是去为购物者提供试衣服务的商店进行测量。

仔细测量
要测量自己，请穿着无衬垫文胸站在镜子前，并使用布带测量胸围（胸部最丰满的部分）和腰围（胸腔周围，胸部下方）。在最后的带测量值的胸腔编号上增加三英寸。一些有经验的零售商喜欢通过测量腋窝下方的躯干来仔细检查这个调整后的乐队数字 - 数字应该大致相同。

进行适当的测量后，确定你的罩杯尺寸。从你的胸围测量值中减去调整后的腰带图，然后在常见的试穿图表上查找该数字。每种独特的体型都有一个完美的杯子，但常见的结果是：

1寸差=一杯
2寸差=B罩杯
3寸差=C杯
4寸差=D杯
选择合适的支持水平 现在是前往商店的时候了。在途中，想想你最喜欢的运动类型，这样你就可以选择具有合适支撑水平的运动胸罩，无论你是骑自行车、跑步还是其他活动需要它。运动胸罩通常按影响程度分类，以便你可以找到最适合你选择的运动的胸罩。该细分通常如下所示：

低冲击文胸：瑜伽、登山、划桨 中冲击文胸：步行、公路自行车、滑雪 高冲击文胸：跑步、山地自行车

找到合适的大小和支持级别后，就该讨论压缩和封装之间的区别了。简而言之，与传统罩杯相比，压缩文胸通过用弹力面料将胸部紧贴胸部，从而最大限度地减少弹跳。封装运动文胸使用不同的策略，使用单独的模制罩杯从下方支撑你的胸部，就像普通文胸一样。