太常结屎面是肠子太老 快来算一下肠年龄吧！
2015-09-02 19:15 来源: 未知
你的肠道出问题了吗？会让你脸色变差结屎面，也会让你心烦到睡不著，肠胃科医师萧敦仁建议，民众可以填问卷来了解一下自己的肠年龄。（杨弘熙摄）
你的肠道出问题了吗？会让你脸色变差结屎面，也会让你心烦到睡不著，肠胃科医师萧敦仁建议，民众可以填问卷来了解一下自己的肠年龄。（杨弘熙摄）
前阵子浣肠大缺货，让便祕者心慌不已，30岁的杨小姐就赶快去扫了一盒，已有20年便祕史的她，北京拓展训练工作压力大，一週解2次羊羊羊便，痛苦不已，肠道非常不健康，她被医师诊断肠道年纪高达68岁，脸色差又常结屎面，让她非常不愉快，后来改变生活习惯，多吃水果后，
终于可以有香蕉状的便便产出。
董氏基金会网路调查15-59岁的青壮年平均肠年龄，居然比实际年纪高出11.3岁，高达7成的民众肠年龄比实际年龄多10岁。肠年龄怎麽算，就是填完28题的问卷就可以。（撰文：蔡怡真）
饮食习惯类
1. 常没吃早餐 2. 吃早餐时间短又急 3. 吃饭时间不定 4. 觉得蔬菜摄取不足 5. 喜欢吃肉类 6.不喜欢喝牛奶或乳製品7. 一周在外用餐4次以上 8. 常喝含糖饮料、清凉饮料 9. 常吃宵夜
排便状况
10. 排便时间不定 11. 不用力就很难排便 12. 即使上过厕所也排不乾淨 13. 排便很硬很难排出 14. 排便时呈现一颗颗 15. 有时候排便很软或是腹泻 16. 排便的颜色很深偏黑 17. 排便很臭 18. 排气（屁）很臭 19. 排便都沉到马桶底部
生活状况
20. 常抽淤 21. 早上通常慌张匆忙 22. 脸色不佳，常被说老了 23. 肌肤粗糙，长痘子 24. 觉得运动量不足 25. 不容易睡著或睡不好 26. 睡眠不足 27. 常熬夜 28. 经常感到压力
肠年龄算法
０项：恭喜你表裡如一；4项以下：实际年龄＋5岁（要开始注意肠道健康）；5-10项：实际年龄＋10岁（肠道已老化）；11-14项：实际年龄＋20岁（肠道健康走下坡）；15个以上：实际年龄＋30岁（肠健康很糟糕，需就医）
